健康法 を考えよう

毎日走るようにしているのですが、いまいち効果を感じません。調べてみると週4日走れって書いてました。そんなの無理ですよね。
ミシェル・ド・モンテーニュが言いました。みずからを憎しみ、みずからを蔑視するのは人間のみであり、他の生物には見られない独特の一種の病気である。
もっと長生きしたいって思うから、健康維持には今まで以上に気を配っていくべきだと感じました。
そうだ。あるサイトで見たんですが、健康・美容に良いのってコレなんですか？
キメの細かいお肌を維持するだけで−5歳若く見られるようなんです。
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